Schwangerschafts-Yoga

Kursinformationen
Jede Frau erlebt während der Schwangerschaft auf körperlicher wie auch auf seelischer Ebene individuelle Veränderungen. Schwangerschafts-Yoga bietet dir die Möglichkeit, dich mit Ruhe und Entspannung auf diese Veränderungen einzulassen und bringt dich ins Gleichgewicht. Im Schwangerschafts-Yoga lernst du mit gezielten Körper-, Atem- und Entspannungsübungen dich positiv auf die bevorstehende Geburt einzustimmen. Die Bewegungsabläufe werden langsam und fliessend ausgeführt. In den Meditationen und Entspannungsübungen nimmst du Verbindung zu deinem Kind auf. Das Visualisieren und die Atemübungen können bei der Geburt sehr hilfreich sein.

Kursleiterin
Wir freuen uns, dass wir für unser Schwangerschafts-Yoga Marianne Höhener gewinnen konnten. Sie hat die Hebammenschule besucht, später bei Yoga Schweiz (YS) die 4 jährige Ausbildung zur dipl. Yogalehrerin abgeschlossen und zahlreiche Weiterbildungen für Yoga in der Schwangerschaft und Yogatherapie absolviert. Sie unterrichtet seit vielen Jahren hauptberuflich und mit viel Freude Yoga.
Hier gehts zur Website von Marianne Höhener: www.traditionelleryoga.ch

Wann
Kurs vor Ort: Jeweils am Mittwochabend, 18.30 bis 19.40 Uhr
Die genauen Kursdaten sind unten aufgeführt.
Während den Schulferien (Kanton SG) findet das Yoga nicht statt.

Ab wann?
Der Kurs ist fortlaufend – ein Einstieg ist ab der 18. Schwangerschaftswoche möglich.

Kursraum
Unser neuer Kursraum befindet sich im gleichen Areal wie das Geburtshaus an der Werkstrasse 3. Der Eingang ist leicht zurückversetzt (gleich neben dem Restaurant Everest).

Anreise/Parkplätze
Der Kursraum ist mit den Öffentlichen Verkehrsmittel sowie mit dem Auto sehr gut erreichbar.

Anzahl Teilnehmerinnen
Maximal 12 Teilnehmerinnen

Mitbringen
Handtuch, bequeme Kleidung, evtl. Yogamatte

Kosten
CHF 30.00 pro Kursabend. Viele Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kosten.
Verrechnet werden die Stunden ab der ersten Lektion gemäss Bestätigung bis zum Geburtstermin. In dieser Zeit ist dein Platz in der Gruppe für dich reserviert und alle Lektionen werden wir rückwirkend in Rechnung stellen. Nicht besuchte Lektionen werden nicht zurückerstattet.